CO OČEKÁVAT?
ZLEPŠI SVOJE VÝSLEDKY O 300% S NAŠÍ CELODENNÍ UDÁLOSTÍ PLNOU PROPRACOVANÝCH SEMINÁŘŮ A PRAKTICKÝCH WORKSHOPŮ.
1LIFE PROJEKT TY je komplexní celodenní událost pro všechny, kdo se chtějí dostat do nejlepší formy, zlepšit svoje zdraví a postavu po dlouhé COVID-19 pauze.
Během nabitého dne ti předáme ty nejlepší informace v oblasti fitness a podělíme se s tebou o naše příběhy a zkušenosti, které nám pomohli vytvořit úspěšný komunitní gym a k tomu ověřený online program. Ukážeme ti co funguje a co ne v oblasti tréninku, výživy, mindsetu a regenerace.
Naučíme tě, jak ovládnout svojí postavu, sílu, výkon, motivaci a zdraví a jak nejen mít, ale hlavně jak udržet ty nejlepší výsledky v tvém životě = PROJEKT TY.
Dáme ti systém, který můžeš krok za krokem začít aplikovat a který změní nejen tvojí postavu, ale i tvůj život k lepšímu.
NAUČ SE CO FUNGUJE V TVÉM ŽIVOTĚ
TRÉNINK
VÝŽIVA
MINDSET
PROČ NA UDÁLOSTI
NESMÍŠ CHYBĚT
ZÁKLADNÍ VĚCI DĚLÁME NEUVĚŘITELNĚ SKVĚLE
INSPIRACE
Informace nikdy nestačí. Co potřebuješ, je inspirace a láskyplné nakopnutí do zadku, které ti dodá oheň a až se vrátíš domu, nebudeš se moci dočkat použít nové metody a vystřelit svoje výsledky do vesmíru. Po našem společném dni bude celkem nemožný necítit se jak s raketovým pohonem. Navíc se samozřejmě potkáš se spoustou stejně naladěných lidí, kteří ti ukážou, že na věci nejsi sám/sama a pomůžou ti posatvit skvělej odrazovej můstek ke startu tvojí úžasný proměny těla i hlavy.
INFORMACE
Získáš náš pohled a extrémně jednoduše aplikovatelné strategie z naší 8-leté praxe. Předáme ti věci, které jsme používali a neustále používáme, protože prostě fungují VŽDY. A ty je teď můžeš začít používat taky.
O ČEM BUDOU SEMINÁŘE?
5 ÚPLNĚ NOVĚ ZPRACOVANÝCH SEMINÁŘŮ + 2 PRAKTICKÉ TRÉNINKOVÉ WORKSHOPY
POMŮŽOU TI BÝT ŠTÍHLEJŠÍ, SILNĚJŠÍ, CHYTŘEJŠÍ S LEPŠÍ FYZICKOU KONDICÍ A BEZ BOLESTI
VÝŽIVA 2.0
Návod od A-Z, který ti zaručeně pomůže dostat váhu dolů předvídatelně, zdravě a udržitelně a pomůže ti pochopit výživu napořád a už v ní nikdy nemít chaos.
REGENERACE JE KLÍČ KE VŠEMU
Vysvětlení základních a často přehlížených regeneračních strategií, díky kterým začneš otázku stresu VS odpočinku brát konečně 100% vážně a maximalizuješ svoje výsledky
NEJSI TVOJE MYŠLENKY
Jak využít nejsilnější mindset triky pro překonání těch největších "vnitřních" bitev + neprůstřelný postup ke zničení všech výmluv, které tě drží na místě.
PROČ BY HOLKY MĚLY ZVEDAT TĚŽKÝ VĚCI
Seminář/workshop (nejen pro dámy) od Anet Šachové, který bude popisovat její komplikovanou cestu fitness a výživovým světem. Ukáže ti ideální řešení, které našla a usnadní ti spoustu práce a chyb.
TVORBA TRÉNINKOVÉHO PROGRAMU OD A-Z
Rozbor klíčových postupů, metod a prvků, které nesmí chybět ve vytvoření žádného tréninkového programu, který ti pomůže postavit svaly, spálit tuk a zlepší fyzickou kondici, sílu a zdraví.
WORKSHOP - MOBILITA
Jak se starat o svoje klouby (a trénovat díky tomu až do tvých 70, 80-ti a klidně dál), zbavit se bolesti a dopřát svému tělu totální uvolnění nebo přípravu na trénink kdykoliv budeš chtít.
WORKSHOP - DŘEP + MRTVÝ TAH
Kompletní rozbor těch 2 nejzákladnějších pohybů, maximální individualizace přesně pro tebe ke zvýšení síly, lepšímu zážitku z tréninku a prevenci zranění.
BONUS: Q&A po skončení programu, kde ti zodpovíme na jakékoliv otázky, možnost společné večeře, spousta LIVE času s námi a ostatními účastníky...
KDO PREZENTUJE?
HONZA ŠACH
Mojí misí je pomoci lidé, kteří zoufale zkoušeli všechny diety, dostat jejich váhu pod kontrolu napořád, aby mohli být silní a spokojení superhrdinové pro svoje rodiny a blízké a měli sebevědomí a energii na cokoliv v jejich skvělejch životech.
A to všechno bez dlouhejch krutejch tréninků, nesmyslnejch zákazů a odpírání si dobrot (který k životu absolutně patří).
MAJITEL, HLAVNÍ COACH 1LIFE
ANETA ŠACHOVÁ
Miluju svojí rodinu, pohyb a hlavně JÍDLO. Dřív jsem měla velikej problém a neustále jsem skákala ze stavu "na dietě" do stavu "jím všechno a je mi to jedno".
Až na to, že mi to tak jedno nebylo a měla jsem akorát výčitky, který nastartovaly novou dietu...zakletej cyklus.
Pak jsem potkala Honzu a naučila se systém, kterej mi pomáhá užívat si to všechno. A teď se nemůžu dočkat, až ho předám tobě.
HLAVNÍ COACH PROGRAMU SUPER ZADEK
