-
Malá uzavřená coachingová FB skupina programu po celých 90 dní
- Kde mají přístup jen ostatní účastníci a ty budeš mít neustálej přístup ke mě (Honza Šach – tvůj coach programu) ale i k ostatním a tak se můžeš zeptat na cokoliv, kdykoliv a dostat odpověď téměř okamžitě.
Budu s tebou na každém kroku tvojí cesty.
Nečekej skupinu plnou motivačních citátů, který tě nikam nedostanou, ale pozitivní a podpůrně prostředí, kde budou výsledky silně nakažlivý.
-
4-modulový obsah
- Naučíš se DOKONALE pochopit jak:
= funguje tvoje tělo při úbytku tuku
= nastavit svůj přesný postup pro naší 3-měsíční spolupráci (ale pak i ještě dál)
= správně měřit, zaznamenávat, zhodnocovat a upravovat svůj proces a výsledky
= skončit svojí „dietu“ a spolehlivě udržet svojí váhu na jak dlouho budeš chtít (bez toho, aniž by tě to stálo „pořád držet dietu“
-
Zkušený coaching a individuálně na míru pro tebe upravený 12- týdenní plán změny
- Protože ja každý člověk naprosto unikátní, nemůžeme pracovat ve stylu = tohle funguje a všichni to teď začnou dělat.Namísto toho vytvoříš svůj osobní plán, který budeš umět upravovat podle svých chuťových a zvykových preferencí a NIKDY ti nebude nic zakázáno nebo přikázáno.Takže se nemusíš loučit s vínem a čokoládou. Naopak, tvoje oblíbené dobroty budou klíčem k UDRŽITELNÉMU ÚSPĚCHU!
-
Pravidelné týdenní reportování
- Kde budeš rekapitulovat svojí týdenní práci a výsledky a společně se učit nejen od sebe ale i od ostatních a pohybovat se dopředu jako tým.Navíc bude každý týden ideální příležitost pro zhodnocení a úpravu tvého postupu, protože budeme mít dostatečná data a uvidíme VŠECHNO, CO SE DĚJE.
-
LIVE videa – minisemináře
- V průběhu programu budu natáčet do skupiny live videa na různá témata (spánek, regenerace, suplementy, změna zvyků), která ti pomůžou měnit natrvalo ty nejdůležitější zvyky a chování a budu ti předávat ty nejlepší triky a metody pro změny (nejen) ve výživě, které jsem se za posledních 6 let naučil.
-
Pokročilejší coaching
- Kde se mimo praktické výživy zaměříme i na psychologii změny, vliv okolí, tlak lidí kolem tebe a způsoby, jak zvládnout stresové situace těžkých dnů ÚSPĚŠNĚ a nevyužívat jídlo jako „tlumič bolesti“.Nástroje pro zvládnutí stresu (který je pro postup dopředu nezbytná součást) jsou velkým dílem skládačky, díky kterým se právě těm 5% úspěšným podaří svojí váhu spolehlivě udržet dole. A my se během programu podíváme na jejich využití do tvého života.
