"Miluju kvalitní pohyb, protože mi pomohl od bolesti nejen v těhotenství, ale i teď před těžkými tréninky. Když jsem ve stresu nebo mě něco bolí, mobilita je pro mě řešení č.1"

Coach 1LIFE, zakladatelka projektu Strong(Her)

"Věnuju se dokonalé technice základních cviků a studuju a aplikuju v praxi ty nejlepší postupy z celého světa už 19 let. Teď ti vše předám jednoduše během 6 týdnů a ty se budeš cítít úplně skvěle už za pár dní.

Hlavní coach, majitel 1LIFE (od 2013)

6-TÝDENNÍ PROGRAM MOBILITY PRO MAXIMÁLNÍ VÝSLEDKY
36 jednoduchých 15-25 minutových tréninků složených z korekčních cviků, základů pozic z jogy, atletiky a silového tréninku, které jsou postavené k tomu aby ti:
= připravily tvoje tělo na jakýkoliv bezpečný trénink
= uvolnily oblast spodních zad
= zlepšily rozsah a povolily zatuhlé kyčle
= naučily dostat tvoje tělo do správného nastavení (pánev+ hrudní koš) do tzv. "barel pozice"
= uvolnily tlak z celého těla při zvýšeném fyzickém ale hlavně psychickém stresu
= snížily tlak z obasti z hrudníku a pomohli ti lépe dýchat
= ubraly tvůj stres po dlouhém dni, aby se ti skvěle usínalo

Honza Šach

APLIKACI DO TVÉHO TELEFONU S NAŠÍM PROGRAMEM MOBILITA

 Tréninky dostaneš do naší mobilní aplikace a u všech cviků bude NÁMI NATOČENÉ DETAILNÍ VIDEO (cca 60-120s) s detailním popisem techniky, nastavení, ulehčení a úprav cviku, základních chyb a oprav přesně pro tvoje potřeby.

V aplikaci jsou přehledně každý den uložené tréninky, které si můžeš během týdne rozložit tak, jak se ti bude líbit a vyhovovat tvému stylu a životu.
Začneš  první fází (první 3 týdny) a jak se začneme dostávat do druhé fáze, tak budeš rozhodně mít mnohem méně bolesti (zad, krku, kyčlí) a budeš se do druhé poloviny moci skvěle opřít. 
Už se nemůžu dočkat až zažiješ, jak moc ti ty tréninky pomůžou!